Twój koszyk jest pusty
Zajęcia skierowane do osób początkujących.
Body Pump to dynamiczny trening łączący ze sobą ćwiczenia siłowe oraz tlenowe.
Takie połączenie to gwarancja pracy wielu mięśni i wzmocnienia ich, poprawy wydolności oddechowej oraz przyśpieszonego metabolizmu. Do ćwiczeń potrzebne są akcesoria takie jak sztanga, mata lub step. Do większości ćwiczeń używana jest sztanga do Body Pump, której obciążenia są tak wyprofilowane, aby zapobiec toczeniu się sztangi po podłożu.
Jest zdecydowanie lżejsza od klasycznej sztangi. Treningi odbywają się pod czujnym okiem trenera. To zapewnia, że ćwiczenia są wykonywane bezpiecznie, bez narażenia się na ewentualne kontuzje.