Twój koszyk jest pusty
To forma zajęć grupowych dla osób zaawansowanych, do których wykorzystuje się specjalną platformę tzw. step. Ćwiczenia w rytm muzyki polegają na dynamicznym wchodzeniu i schodzeniu ze stepu na różne sposoby. W trakcie jednych zajęć spalamy setki kcal, a ponadto rzeźbimy i ujędrniamy uda, pośladki i łydki. Zajęcia zawierają ćwiczenia z użyciem stepu o zmiennej intensywności, których celem jest osiągniecie wysokiej wytrzymałości organizmu.